Ski: les conseils pour éviter le "syndrome du deuxième jour" pendant ses vacances sur les pistes

Les vacances débutent ce samedi 7 février et pour certains, cela rime avec séjour en station de ski. Toutefois, pour beaucoup, faire des efforts physiques toute la journée et plusieurs jours d'affilée n'est pas habituel et peut rapidement entraîner une fatigue musculaire et des microlésions.