La rentrée scolaire, c'est dans deux semaines: pour recaler le sommeil de son enfant, c'est déjà le moment de commencer à se lever et coucher plus tôt

Dans deux semaines les écoliers, collégiens et lycéens vont retrouver le chemin des salles de classe. Pour permettre un choc moins brutal du point de vue du sommeil, il faut dès à présent reprendre petit à petit les bonnes habitudes.