Fortes chaleurs: comment éviter d'avoir les mains et les pieds qui gonflent avec la hausse des températures?

La France connaît de fortes chaleurs depuis ce jeudi 21 mai et les organismes sont mis à rude épreuve. Les mains, les pieds, les jambes peuvent gonfler par ses températures. Quels sont les conseils à suivre et les attitudes à éviter pour s'en prémunir?